究竟什么是慢跑,判断标准是什么,速度和心率哪个更重要
如果跑步时心率超过中等强度,最好的方法是立刻降低配速,也可以通过适当提高步频、缩小步幅、深呼吸等方法降低心率,各种方法的有效性逐次降
2023-03-01
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